【愛知県社会人リーグ開幕！スポーツ現場とケガ予防について】

こんにちは！上郷接骨院です😊
いよいよトレーナーとして帯同しているチームの愛知県社会人１部リーグが開幕します🔥

●愛知県社会人１部リーグ●
開催日時：２０２６年４月１２日（日）１３：３０キックオフ
会場：LARA　PORTO
対戦相手：大同特殊鋼サッカー部

シーズンのスタートとなる大事な一戦です！
選手たちは日々のトレーニングの成果を発揮できるよう、コンディションを整えて試合に臨みます。
当院もトレーナーとして現地に帯同し、選手のサポートを行います💪

■開幕時期はケガが増える時期です
この時期は、
・運動量の増加
・コンディション不足
・気温差
などが重なり、肉離れ・捻挫・腰痛などのケガが非常に増えます。

特にサッカーでは
✔太もも（ハムストリング）
✔足首の捻挫
✔股関節や腰の痛み
が多く見られます。

■ケガ予防のポイント

スポーツでのケガを防ぐには、日頃のケアがとても重要です。
・運動前のウォーミングアップ
・運動後のクールダウン
・違和感がある時の早期受診対応

「少し痛いけど大丈夫」と放置してしまうと、症状が悪化し、長期離脱につながる可能性があります。

■豊田市でのスポーツのケガなら上郷接骨院へ
上郷接骨院では、スポーツによるケガの施術から再発予防、パフォーマンス向上まで対応しています。
・捻挫、肉離れの施術
・腰痛、膝痛のケア
・スポーツ復帰サポート
学生から社会人アスリートまで、幅広く対応しています。

■まとめ
愛知県社会人リーグの開幕とともに、シーズンがスタートします。
ケガなくプレーを続けるためにも、日頃のケアを大切にしましょう！

お身体の不調や違和感がある方は、早めにご相談くださいね🍀