【R7年1月18日に開催された第4回にしおマラソンに参加してきました🏃】

2026年1月22日

こんにちは！上郷接骨院です😊
R7年1月18日(日)に行われた、第4回にしおマラソンに当院の院長がランナーとして参加しました🏃

結果は５時間５２分で無事完走することができました。
ただ、正直に言うと人生で過去一番、身体的にも精神的にもキツいマラソンでした💨

当日はスタート前から会場も活気があり、「いよいよ始まるな」というワクワクと不安が入り混じった気持ちでした。
私は普段、朝ファスティングをしているため、
この日も
酵素ドリンク
ゼリー飲料
のみでスタートしました。
今思えば、ここが大きな反省点でした・・・

まずは左手が攣り、そこから
左のふくらはぎ
左のもも裏
と、次々に連鎖するように身体が攣っていく状態に・・・。

ここからは、
走る→止まる→ストレッチ→また走る→また攣る
の繰り返しで、正直何度も心が折れかけました。

「もうやめようかな…」と何度も思いながら、それでも
沿道の応援
同じように苦しそうに走るランナーの姿
に励まされ、なんとか前に進み続けました。

そして、なんとかゴール。
５時間５２分で無事完走です。

達成感よりも、正直最初に出た感想は
「終わった…」でした(笑)

今回の最大の反省点「エネルギー不足」
今回は朝ファスティングのまま、しっかりした朝食を摂らずにスタートしてしまいました。
フルマラソンのような長時間運動では、
エネルギー
ミネラル
水分と糖質
これが本当に重要です。

今回はそこを軽く考えてしまい、攣りの連鎖を引き起こした可能性はかなり高いと感じています。
朝食は、ちゃんと食べるべきでした・・・
これは素直な反省です。

今回、自分自身が身体がいうことをきかなくなる感覚
痛みへの不安
思うように動けないストレス
をリアルに体験しました。

これは、日々来院される患者さんの気持ちをより深く理解できる、とても貴重な経験になりました。
この経験を、これからの施術やアドバイスにしっかり活かしていきます💪

フルマラソンは本当にキツかったですが、多くの学びがあった、忘れられない一日になりました。
身体のメンテナンスと、身体に合った栄養補給、本当に大事ですね🍀

ワタリ１１９さん