【２０２５年１１月のお知らせ】

こんにちは！上郷接骨院です。

《１１月の予定》
・３日（月）は祝日ですが、施療します。
・２４日（月）は祝日の為、休療します。
・第４９回ストレッチ教室は、２０日（木）に行います。

朝晩が、冷え込み、日中は過ごしやすい気候になってきましたね🍂
秋はスポーツやランニングなど、身体を動かすにはぴったりの季節です。
マラソン大会や部活動での試合が増える時期でもあります⭐

ただ、気温差が大きくなるこの時期は、筋肉がこわばりやすく、腰痛・膝の痛み・足の張りなどが出やすくなります。
運動の前後にはしっかりとストレッチやケアを行いましょう！！

上郷接骨院では、
・スポーツ前後のコンディショニング
・疲労回復のための施療
・ケガの予防や再発防止のアドバイス
などを行っています💪

「走った後に膝が痛い」「朝起きた時に腰が重い」など、気になる症状がありましたらお気軽にご相談ください🍀
季節の変わり目も、みなさんが元気に動けるようにサポートします！！

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