２０２５年３月のお知らせ

３月は２０日（木）は祝日の為、休診とさせていただきます。
４日（火）と２１日（金）の午前は院長不在の診療となります。よろしくお願います。
ストレッチ教室は１３日（木）に行います☆

最近では、雪が降ったと思えば次の日は暖かかったりと寒暖差がかなりあり、不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
寒い日に身体が冷えて筋肉が硬くなってしまったり、寒暖差から自律神経が乱れてしまうなどの症状の患者さんは増えているように感じます。
３月に入りギックリ腰の患者さんも多いです。

防ぐ為には、
正しい姿勢を心掛けて無理な動作はしない
温かい飲み物を飲むようにしたり湯船にゆっくり浸かる
長時間同じ姿勢でパソコン作業などをする時は簡単なストレッチを取り入れる
リラックスできる時間を作ってみる
などしてみてください♪

もしギックリ腰が起こってしまったり不調が現れてしまったら、無理をせずいつでもご予約のご相談くださいね☆

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